YOGA RETREATS

ZEIT FÜR YOGA

IM SALZBURGER LAND

12.02.26 - 15.02.26


4 Tage Yoga mit Astrid und Anita

BERGE & YOGA

IN DEN CHIEMGAUER ALPEN

20.05.26 - 24.05.26


5 Tage Yoga und Wandern

mit Astrid und Christina

ZEIT FÜR YOGA

IM SALZBURGER LAND

Erlebe 4 Tage Yoga mit Astrid, Anita und Monika

12.02.26 - 15.02.26

Komm mit uns auf diese wunderbare Reise des Yoga in traumhafter Berglandschaft und erlebe unser vielfältiges Angebot.

Das 4 Sterne Hotel Kranzbichlhof bietet den perfekten Rahmen für dieses Yogaerlebnis. Eine vegetarische oder vegane Vollverpflegung, Sauna, Massagen und ein wunderschöner großer Yogaraum machen es leicht neue Kraft zu tanken. Anita und Astrid bieten eine umfangreiche Auswahl an Yogastunden, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Monika begleitet uns mit fantastischen Klängen und taucht mit uns in die Welt der Musik ein.

Losgelöst vom Alltag, hast Du in diesen 4 Tagen die Möglichkeit Dich voll und ganz Dir selbst zu widmen.

Wir freuen uns auf die Zeit mit Dir,
Astrid, Anita und Monika

Programmablauf

Donnerstag, 12.02.26

12:00                 Ankommen und Begrüßung vor Ort

12:30                 Mittagessen

13:30                 Zimmerbezug

15:00-16:30      YIN und YANG YOGA (für alle Level)

18:00                 Abendessen

20:00-21:00      ABENDENTSPANNUNG und MEDITATION

                           (für alle Level)


Freitag, 13.02.26 und Samstag, 14.02.26

07:00-08:00      Pranayama und Meditation (für alle Level)

07:30-10:30      Frühstücksbuffet 

10:00-11:30      DYNAMISCHE YOGAPRAXIS im VINYASA FLOW

                           (für Geübte)

12:00                 Mittagessen

16:00-17:30      YIN YOGA (für alle Level)

18:00                 Abendessen

20:00-21:00      MANTRA singen mit Monika (für alle Level)


Sonntag, 15.02.26

07:30-09:00      YOGA im YINYASA FLOW (für alle Level)

      Verabschiedung

07:30-10:30      Frühstücksbuffet


Unser Programm ist ein unverbindliches Angebot für Dich. Du hast die Möglichkeit frei zu entscheiden was du davon wahrnehmen möchtest.

Kosten und Leistungen:



Preis im Doppelzimmer: 762,00€ 

Preis im Einzelzimmer: 864,00€   


Im Preis inbegriffen ist:

das gesamte Yogaangebot inkl. Yogaequipment,

3 Übernachtungen, Frühstücksbuffet, Mittagessen, 2-gängiges Abendessen, Sauna.


Massagen oder physiotherapeutische Behandlungen können nach Wunsch vor Ort zusätzlich gebucht werden.


Anmeldung bis spätestens 01.02.26

Sende das Anmeldeformular an: info@yogafueraichach.de

Anmeldeformular Informationen zu den Yogaeinheiten

Veranstaltungsort


Der Kranzbichlhof liegt in der Nähe von Hallein,

vor Berchtesgaden.


Die Adresse:

Kranzbichlhof OG
Hofgasse 12
A-5422 Bad Dürrnberg

Mehr zum Kranzbichlhof

BERGE & YOGA

ENTFALTE DEINE KRAFT FÜR DEN SOMMER

5 Tage Yoga & Wandern in den Chiemgauer Alpen

mit Christina Döderer und Astrid Frede

20.05.2026 - 24.05.2026 

Yoga und die Kraft der Berge sind die perfekte Kombination um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Das HELDs Vitalhotel in Ruhpolding mitten in den Chiemgauer Alpen bietet uns dafür den richtigen Rahmen – es stehen Vitalität, Aktivität und Erholung im Mittelpunkt.

Eine reichhaltige, regionale und saisonale Verpflegung in Halbpension, ein besonderer Wohlfühlbereich mit Sauna und Ruheräumen und ein großer Yogaraum unterstützen uns, besondere Tage in den Bergen zu erleben.

Vor der Haustür die Berge – welche uns zum Wandern in traumhafter Kulisse, mit Almen, Hütten und ihren Berggipfeln einladen.

Wir freuen uns auf die Zeit mit Dir,
Astrid und Christina

Programmablauf

Mittwoch, 20.05.26

14:00        Anreise, Ankunft, Zimmerbezug 

15:00        Willkommen & Begrüßung vor Ort 

16:00        SPAZIERGANG Und ANKOMMEN

18:00        Abendessen

20:00        YIN YOGA (für alle Level)

Donnerstag, 21.05.26

07:00-08:00   Yoga SANFT(für alle Level)

07:30-10:00   Frühstück

10:00              Bergwanderung mit Hütteneinkehr

16:00              Freie Zeit/Wellness

18:00              Abendessen

20:00              YOGA NIDRA(für alle Level)


Freitag, 22.05.26, Yogatag

07:00-08:00    Yoga SANFT (für alle Level)

07:30-10:00    Frühstück

10:00-11:30    YOGAPRAXIS im VINYASA FLOW (für Geübte)

12:00               Mittagessen (evtl. auswärts)   

15:00-17:00    YIN YOGA (für alle Level)

Freie Zeit

19:00               Abendessen

Samstag, 23.05.26, Bergtag

07:00-08:00   Yoga SANFT(für alle Level)

07:30-10:00   Frühstück

10:30              Erweiterte Bergwanderung mit Hütteneinkehr

ca. 17:30.       Freie Zeit/Wellness

ca. 19:30        Abendessen


Sonntag, 24.05.26

07:30-09:00   Yoga SANFT(für alle Level)

07:30-10:00   Frühstück & Auschecken

10:30              kleine Abschlusswanderung mit Verabschiedung

14:00              Abreise


Unser Programm ist ein unverbindliches Angebot für Dich. Du hast die Möglichkeit frei zu entscheiden was du davon wahrnehmen möchtest.

Kosten:

Preis im Einzelzimmer: 987,60€

Preis im Doppelzimmer: 883,00€  
Leistungen:

  • Seminardurchführung “Wandern & Yoga”, Organisation
  •  Zeit für Einzelgespräche zwischen Coach und Teilnehmenden
  • Geführte Wanderungen durch eine staatl. gepr. Bergwanderführerin und Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Durchführung der Yogaeinheiten durch zertifizierte Yogalehrerin

 

Im Nächtigungspreis inkludiert:

  • 4 Übernachtungen mit reichhaltigem & regionalem Frühstücksbuffet und vielfältiger Auswahl.
  • 1 Flasche Grander Wasser pro Zimmer
  • Benutzung des Wellnessbereichs mit Sauna

 

Zusatzkosten:

  • Mittagsverpflegung
  • Kosten für Transfer mit Öffis (opt.)
  • Abendessen


Anmeldung bis spätestens 07.Mai 2025

Sende das Anmeldeformular an: info@yogafueraichach.de

Anmeldeformular Informationen zu den Yogaeinheiten

Veranstaltungsort


HELDS VITALHOTEL

Hauptstraße 70

83324 Ruhpolding

+49 8663 / 5410

Mehr zum Helds

DAS YOGA ANGEBOT 

Ein vielfältiges Angebot an Yogastunden erwartet Dich beim Retreat.
Hier findest du alle Informationen über die Yogastile.
YOGA IM VINYASA FLOW
Dynamische Körperhaltungen, die fließend ineinander übergehen, werden vom Atem geführt. 
Du kräftigst die Muskulatur, förderst Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.
Atemübungen und Meditation helfen Dir ruhig zu werden und den Blick nach Innen zu richten.

YIN & YANG YOGA
Yin und Yang sind die beiden Gegensätze die jeder Sache, jedem Leben innewohnen.
Das Eine kann ohne das Andere nicht existieren:
Tag und Nacht, Sonne und Mond, Mann und Frau, Freude und Trauer, Kälte und Wärme...
In dieser Yogaeinheit geht es darum die Energien von Yin und Yang zu verbinden und
einen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung im Körper herzustellen.

YIN YOGA
Yin Yoga ist ein regenerativer, ruhiger Yogastil. Es ist eine Praxis, die tief in das Bewusstsein 
und die Zellen reicht und uns dadurch Achtsamkeit für unsere Bedürfnisse ins Hier und Jetzt bringt.
Die Asanas werden hier ohne aktive Muskelkraft, so passiv wie möglich, über 3-10
Minuten lang gehalten. Durch das lange Verweilen in den einzelnen Haltungen, sind 
wir in der Lage, unsere Körperempfindungen, unsere Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen.

YOGA NIDRA
Yoga Nidra ist eine Methode mit der Du den Körper in einen Schlafzustand versetzen
kannst, der Geist jedoch aktiv bleibt. In diesem Zustand erfährst Du tiefe Entspannung
auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation bei der Du für ca.30 Minuten regungslos auf dem
Rücken liegst und der führenden Stimme folgst. Der Körper schläft, der Geist bleibt wach
und aufmerksam, aber nach Innen gerichtet. Auf diese Weise erfährt der Körper eine viel
tiefere Erholung als im Schlafzustand, da sich der Geist nicht mit Sorgen und Gedanken
den Tages befasst, sondern mit der Achtsamkeit im Körper ist.
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