YOGA MIT ASTRID

 
Yoga für Anfänger
Sanfte Yogapraxis, Vinyasa Flow

Vielleicht bringst Du schon Deine bisherigen Yogaerfahrungen mit und kannst sie in dem Kurs ausbauen.
Vielleicht beginnt genau hier Dein Yogaweg.
Vielleicht hast Du schon viel Yogapraxis erfahren, möchtest aber derzeit lieber einen sanfteren Weg gehen.
In jedem Fall ist das der richtige Kurs für Dich.

Sanfte Körperübungen die fließend ineinander übergehen, dehnen und kräftigen die Muskulatur. 
Atemübungen und Entspannungstechniken helfen Dir Körper und Geist in Einklang zu bringen.


Kurszeiten: 

Der Sonntagskurs startet am 14.04.24 und findet

6 x am Sonntag von 10:00 – 11:15 statt.

Letzter Kurstermin: 19.05.24


Kosten: 

78€ (6x 75 Minuten)


Der Donnerstagskurs startet am 11.04.24 und findet

5 x am Donnerstag von 18:00 – 19:00 statt.

Letzter Kurstermin: 16.05.24


Kosten: 

60€ (5x 60 Minuten)

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Mitbringen: 

Bequeme Kleidung, falls vorhanden die eigene Yogamatte,

sonstiges Yogaequipment ist vorhanden


Voraussetzungen: 

Keine Yogakenntnisse erforderlich


Anmeldung bei Astrid unter info@yogafueraichach.de oder 

über 0179 7894300

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Yoga für Geübte und Fortgeschrittene
Yogapraxis für erfahrene Yogis um die Yogapraxis zu vertiefen, Vinyasa Flow

In diesem Kurs kannst Du Deine Yogapraxis vertiefen. Du bringst Deine bisherigen Erfahrungen mit und kannst diese ausbauen. Du stellst Dich auch mal einer Herausforderung, kennst Deine Grenzen und kannst sie respektieren.

Dynamische Körperhaltungen, die fließend ineinander übergehen, werden vom Atem geführt. Du kräftigst die Muskulatur, förderst Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. 
Atemübungen und Meditation helfen Dir ruhig zu werden und den Blick nach Innen zu richten. Du schaffst eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung im Körper.
Die Erfahrungen die Du auf der Matte machst, kannst Du ins Leben übertragen.


Kurszeiten: 

Der Dienstagskurs startet am 09.04.24 und findet

6 x am Dienstag von 19:30 – 21:00 statt.

Letzter Kurstermin: 14.05.24

Kosten: 

84€ (6 x 90 Minuten)


Der Donnerstagskurs startet am 11.04.24 und findet

5x am Donnerstag von 19:30 – 21:00 statt.

Letzter Kurstermin: 16.05.24

Am 09.05.24 findet die Stunde nicht statt.
Kosten : 

70€ (5 x 90 Minuten)

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Mitbringen: 

Bequeme Kleidung, falls vorhanden die eigene Yogamatte,

sonstiges Yogaequipment ist vorhanden


Voraussetzungen: 

Vorausgehende Yogapraxis erforderlich


Anmeldung bei Astrid unter info@yogafueraichach.de oder 

über 0179 7894300

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Yoga für Männer
kraftvoll – zentriert – gelassen

Im diesem Kurs hast du die Gelegenheit, als Mann leichter den Zugang zum Yoga zu finden. 
Innerhalb einer Männergruppe kannst du dich voll und ganz auf dich fokussieren. 

Die Körperübungen stehen im Vordergrund und zielen darauf ab, auf muskulärer Ebene kraftvoller und flexibler zu werden. Durch die Kräftigung der Tiefenmuskulatur erfährst du mehr Stabilität auf physischer Ebene und im Leben. 

Dein Atem als ständiger Begleiter hilft dir, bei dir zu bleiben, und erleichtert dir den Zugang zu deinem Körper. Du lernst deine Kraft zu bündeln, dich aufs Wesentliche zu fokussieren und dennoch gelassen zu bleiben. 
Am Ende der Stunde wirst du dich in einem Zustand zufriedener Entspannung befinden. 

Was du auf der Matte übst, kann sich auf dein Verhalten im Alltag übertragen. 

Sei mutig und begegne Dir selbst.


Kurszeiten: 

Der Kurs startet am 14.04.24 und findet

6x am Sonntag von 08:30 – 09:30 statt.

Letzter Kurstermin: 19.05.24


Kosten: 

72€ (6 x 60 Minuten)

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Mitbringen: 

Bequeme Kleidung. Yogaequipment ist vorhanden.


Voraussetzungen: 

Keine Yogakenntnisse erforderlich


Anmeldung bei Astrid unter info@yogafueraichach.de oder 

über 0179 7894300

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